Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ azért, hogy a lehető legjobb élményt tudjuk biztosítani. A további böngészéssel hozzájárulsz a cookie-k használatához. További információkért kattints ide!

Elfogadom
Menü

Mindfulness-kalauz

Uzletikonyv.hu ár:
3.500 Ft
3.150 Ft
Kedvezmény: 10%
Kiadó: HVG Kiadó
Cikkszám: 9789633043684
Elérhetőség: Raktáron
Szállítási díj: 790 Ft
Szerezhető hűségpontok: 158

Ismertető

Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe – ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.

A humorista szerző, a tudatosjelenlét-alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolataink javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatosjelenlét-programját is megismerhetjük.

Szerző: Ruby Wax
Kiadó: HVG Kiadó

Mások ezeket választották még